د اضطراب څخه د خلاصون لارې کومې دي؟

د اضطراب څخه د خلاصون لارې کومې دي؟

اضطراب چې د هر عمر اشخاصو ګواښي زموږ د عمر یو له خورا مهمو ناروغیو څخه دی. کله چې دا ناروغي ونیول شي ، نو باید پوه شي چې یو ننګونکی او ننګونکی پروسه به پیل شي. دا یوه ناروغي ده چې حل کیدلی او درملنه کیدی شي حتی که دا یو ستونزمن پروسه وي. د ویریدونکي تجربې ورځو په جریان کې د مثبت چلند غوره کول به تل ګټې چمتو کړي. د فشار ډیریدو لپاره د درملنې مختلف میتودونه وړاندیز کیدی شي. د درملنې په پیل کې ، دا اړینه ده چې هغه درمل وکاروئ چې اغیزمن وي. په هرصورت ، خورا مهم شی ، د درملو سربیره ، تاسو باید هغه افکارونه چې تاسو یې په ذهن کې لرئ یوځای کړئ او حتی دوی یې په بشپړ ډول هیر کړئ. دا معیارونه ستاسو د درملنې پروسې ګړندی پرمختګ او ستاسو د درملنې بریا لپاره خورا مهم دي. تاسو باید خپل ځان ته ځانګړي وختونو کې ډالیو سره انعام ورکولو سره خپل ژوند رنګ کړئ. ستاسو د وضعیت منل به د درملنې لومړی حل وي. د عواملو پیژندل په مستقیم ډول د اضطراب لامل کیږي له ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره یو مهم فاکتور دی. که څه هم تاسو قوي شخصیت لرئ ، تاسو د پراخو ستونزو سره مبارزه کوئ د دې ناروغۍ خورا طبیعي پروسه ده. که تاسو د ناروغۍ پروړاندې په داسې یو دولت کې جنګ ته ننوځئ چې نږدې تړل شوی وي ، نو ستاسو زیانونه به یې خورا ډیر وي. د دې لپاره یوه غوره لاره د هغو شیانو په اړه فکر کول دي چې ستاسو په ژوند کې ناڅاپي پیل کیږي او تاسو ته به ډیر خوښۍ درکړي. تاسو باید فکر وکړئ چې یو څه وروسته به تاسو ډیر خوشحاله اوسئ او دا خوښۍ به د تل لپاره دوام ومومي. دا فکر ناروغانو ته خورا مثبت ارزښت ورکوي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو په ژوند کې ټول پرمختګونه منفي شوي دي او تاسو به هیڅکله وکولی شئ ټولنې ته بیا ننوځئ ، غیر اغیزمن چلند به پیښ شي. تاسو باید ځان د ډیری حساسیت ښودلو سره فرصت ورکړئ. ستاسو په ورځني ژوند کې ، تاسو باید د هغه خلکو څخه لرې پاتې شئ څوک چې تاسو ستړي شوي او ستاسو په ژوند کې د منفي افکارو لامل کیږي. بلکه ، تاسو اړتیا لرئ د خلکو سره یوځای شئ څوک چې تاسو خوشحاله کړي او ستاسو د افکارو لرې کولو لپاره ستاسو ملاتړ وکړي. تاسو باید د سړک نقشه ترتیب او خپل اصلي ته ښکته کیدو سره سفر وکړئ.
خپګان

خپګان کله په بشپړ ډول حل کیږي؟

دا خورا د درملنې وړ ناروغي ده چې کولی شي له یو شخص څخه بل سړي ته توپیر ولري. له همدې امله ، یو له خورا مهم مسلو څخه باید په پام کې ونیول شي کله چې د فشار درملنه د دې درملنې په اړه د فرد پوهه وي. دا امکان نلري چې په سمه توګه ناروغي کله تیریږي په اړه روښانه معلومات ورکړئ. په عموم کې ، کله چې د درملنې اختیار د درملنې سره پلي کیږي ، 12 او 20 ممکن د اونیو ترمینځ توپیر ولري. که څه هم غونډې د 2 ساعتونه دي ، رواني درملنه اکثرا په ناروغ باندې پلي کیږي. د درملو ضد درملو اکثرا د لوړ شدت فشار فشار درملنې کې کارول کیږي. د درملو موده د 2 او 4 اونیو ترمینځ توپیر کولی شي. د درملنې پروسې په جریان کې ترټولو لویه ستونزه دا ده چې ناروغ درملنه پرته له ډاکټر څخه پیژني که چیرې هغه د څو ورځو لپاره درمل اخلي. ناروغان د ورته چلند سره ممکن د مخه په پرتله خورا ناوړه پروسې ته ننوځي کله چې د درملنې پروسې مداخله وکړي. نو ځکه ، دا باید تل د ناروغۍ درملنې په جریان کې د ډاکټر لخوا پریکړې سره تعقیب شي.
 



تاسو ممکن دا هم خوښ کړئ
تبصره